社交恐惧症的症状有哪些？社交恐惧症主要表现为患者在处于社交场合或与人打交道时，会出现明显而持久的害怕、焦虑，害怕尴尬、害怕丢脸的行为举止，可能会伴发躯体症状，如脸红、心跳加快、口或咽喉部干燥等，下面是小编整理的社交恐惧症的最佳自愈方法相关内容，一起去看看吧！
一、社交恐惧症的症状有哪些
社交恐惧症的人在被关注的情况下可能会产生焦虑，在被评论的社交情境下也可能会产生一些不好的情绪，患者有回避这些场景的倾向，如果无法回避，则患者可表现为不能完全融入环境中，如他们躲避交谈、远离人群或坐在最不显眼的地方。
甚至只是想象可能遇到的物体或场景也会引起严重的焦虑。场景包括餐馆、食堂、晚宴、研讨会、董事会以及其他患者感到会被别人观察到的地方。有些患者可能会对很多社交场合都感到焦虑(广泛性社交焦虑)。而有些患者只对特定的环境感到焦虑，如在公共场合讲话、在他人面前写字或在公众前演奏乐器。社交恐惧症每个人的状况可能会有细小的差别，但是基本上都是害怕去到人群中，不会去一些社交场合，不然会给自己带来深层焦虑。
二、社交恐惧症的最佳自愈方法
最简单的方法就是转移注意力，不要担心自己会在公共场合丢脸，不要给自己大压力，可以每天设定一个交谈的小目标。一定要延长自己的谈话时间，享受的交流对话过程。
在那之后，你可以认识你想认识的人，和更多人的人交流。到人多的地方去。保持微笑，克服对社交的厌恶感，要像搀扶孩子学走路那样认真，耐心地对待自己。不要要求自己太完美。鼓励你自己多去参加聚会。给自己的最低要求就是出现在那里即可，你就可以战胜自己一次。在做一个表达者之前，先做好的一个倾听者，会让你得到更多人的欢迎，倾听别人可以减缓自己的压力，从别人那里学会体谅别人，包容他人，这样就不会过多的在意自己的感受。
以上就是小编整理的关于社交恐惧症的症状有哪些、社交恐惧症的最佳自愈方法全部内容，社交恐惧人的人还是比较难以改正的。
