秋分有什么讲究和禁忌、忌讳？

一、秋分有什么讲究和禁忌

1、衣的养生与禁忌

秋分节气的时候天气开始变凉，昼夜温差大，人的免疫力和抵抗力也会下降，最好的服装是上衣两件套，里面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小开衫，中午秋阳燥热时脱掉外衣，早晚一冷可及时穿上，方便又实用。秋分的特点和风俗、昼夜长短情况是什么？

2、住的养生与禁忌

因为人在睡眠的时候容易被环境影响，易受风邪侵袭。因此睡觉时要注意保暖，不要贪凉，切不可让风直吹身体。睡觉的时候，要用被子盖住肚子和膝盖，以免受凉。

3、行的养生与禁忌

俗话说：“春困秋乏”，秋季必须保证足够的睡眠，人才能恢复体力，增强肌体免疫力。早睡早起，睡好子午觉(子时：晚上23至01点，午时：中午11至13点)。

二、秋分有什么讲究和忌讳

1、忌运动过量

秋分节气的时候是很适合养生的，这个时候也是正式步入秋季的开始，所以，忌讳运动量过大，造成身体过度劳累，应以轻松平缓、活动量不大的项目为宜，如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。秋分是农民的什么节日？是固定的日期吗？

2、忌饮食寒凉

秋分节气的时候忌讳饮食寒凉，主要是因为这个时候寒湿较重，所以，饮食上要注意温和，不吃过多冰镇、生冷食物，尽量不要胡吃海塞，增加胃的负担，这样才能让自己顺利度过这个阶段。此时脾胃不病，接下来的节气变换中，才能保持良好状态而少生病、不生病。

以上就是小编整理的关于秋分有什么讲究和禁忌、秋分有什么讲究和忌讳全部内容，不同节气的习俗不同。

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