当你心情不好的时候，最好向亲密的朋友倾诉，表达你的不快。事实上，很多人都有向别人抱怨的习惯，比如感觉喉咙卡住了，不吐出来。只要他们不能说出导致他们情绪不好的事情，他们的情绪就会逐渐好转。当一个人心情不好时，合理的发泄有助于调节情绪。通常，人们可以想出几种发泄的方法。
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当你心情不好的时候，最好向亲密的朋友倾诉，表达你的不快。事实上，很多人都有向别人抱怨的习惯，比如感觉喉咙卡住了，不吐出来。只要他们不能说出导致他们情绪不好的事情，他们的情绪就会逐渐好转。当一个人心情不好时，合理的发泄有助于调节情绪。通常，人们可以想出几种发泄的方法。