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分手怎么挽回_怎样面对分手_分手后挽回时间

怎样面对分手,很多时候恋人之间的分手,大多是有赌气的成分在里面,或是因为一些小事,双方都不愿主动认错,或是一方觉得被冷落,想要通过分手获得关心。其实这都是在爱情里的小任性罢了,只要用心都还是会有挽回的机会,你们之间的爱情仍可以继续。神巴巴星座网女性爱情专栏告诉你分手后挽回时间是什么时候,提供合理的分手怎么挽回的小建议。

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一、分手怎么挽回

失联几天可以让彼此认真的思考这段感情,体会一下分手之后的痛苦,认真的反思,朋友多练习,去逛街或者做运动。给自己设定一些实现的目标,要坚持每天都完成,当你完成这些活动的时候,你会感到非常的愉快,可以问他近期的状况,语气一定要友好,如果可以的话,约对方出来逛逛,书店,咖啡厅,这些场合都可以。假如对方不同意,那就不要勉强了。见面之后,一定要表现的很自信,但也要适当的表现出微妙的脆弱感,和对方距离,越近越好。开玩笑似的,还可以有一些比较轻微的身体接触,或者是做一些手指游戏,也可以摸摸对方的戒指,重点是要让对方回忆起你们在一起的美好时光,约会结束的时候,可以告诉对方你很开心,一定要保持整个会面过程的轻松愉快,让对方期待下次的会面。

二、怎样面对分手

面对分手时,你应该允许自己悲伤和怀念、重新看待这段感情、提高自我疗愈的能力和调整你的认知。好好的跟自己的情绪待在一起,让压抑的悲伤慢慢宣泄出来;怀念不代表你败了,而是去回想那个努力去爱的自己,那段自己真心对待的感情。重新看待这段感情,分手后,留下的不一定只有伤害。提高自我疗愈的能力,深刻的痛不会因为逃避就会消失不见,反而会深埋在心底,随时准备复发。

对自己宽容一些,不要把分手看做是自己不够好,不去一味自责和后悔,友善得对待自己,不给太多的自我批评,从而使情绪平静。在伤心过后,要尝试让自己修复伤口。这个时候,别人只能给到你支持,疗愈还得靠你自己。把糟糕的情绪都摘出来,你可以用一张纸把它记录下来,只有当我们认识到自己现在的情绪状态是怎样的。才有办法来缓解自己所感到的痛苦。其次,思考对对方的不满,以及你们不合适的地方,让自己认识到,他也许并不是最适合你的人。

三、分手后挽回时间

在初期不要急,至少是15天。在初期的时候,也就是分手的15天之内,千万不要急着去联系他,或者道歉认错,因为这个时候,你所有道歉和认错,都是把自己摆在了一个特别低的位置上。那这个时间段干什么?要去复盘总结分手的原因,和自己在感情里出现的问题如何去改善?这个时间段其实挺忙的,不要觉得那我等15天吗?如果你等15天的话,后面其实没有任何用,这15天其实可以做很多事情了。到中期的时候,大概是半个月到三个月,这个时间段基本上对方可能已经冷静下来了,可能已经进入了回忆期、幻象期、稳定期,这个时间段了。这个时候你可以联系,去试探,比如说多去跟对方聊一些生活上的事情:“之前去过那家店关门了”,或者说“哪个地方又发生了什么事情”,切记不要聊到感情。

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