秋分有什么讲究和禁忌?简单来说,秋分就是所谓的阴阳平衡点,这时间点过后,随着太阳直射点的南移,整个北半球各地都会出现昼短夜长的现象。这个节气的气候特点是昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降。下面是小编整理的秋分有什么讲究和忌讳相关内容,一起去看看吧!
一、秋分有什么讲究和禁忌
1、衣的养生与禁忌
秋分节气的时候天气开始变凉,昼夜温差大,人的免疫力和抵抗力也会下降,最好的服装是上衣两件套,里面穿件薄的或者短袖衣服,外面配件薄外套或者小开衫,中午秋阳燥热时脱掉外衣,早晚一冷可及时穿上,方便又实用。秋分的特点和风俗、昼夜长短情况是什么?
2、住的养生与禁忌
因为人在睡眠的时候容易被环境影响,易受风邪侵袭。因此睡觉时要注意保暖,不要贪凉,切不可让风直吹身体。睡觉的时候,要用被子盖住肚子和膝盖,以免受凉。
3、行的养生与禁忌
俗话说:“春困秋乏”,秋季必须保证足够的睡眠,人才能恢复体力,增强肌体免疫力。早睡早起,睡好子午觉(子时:晚上23至01点,午时:中午11至13点)。
二、秋分有什么讲究和忌讳
1、忌运动过量
秋分节气的时候是很适合养生的,这个时候也是正式步入秋季的开始,所以,忌讳运动量过大,造成身体过度劳累,应以轻松平缓、活动量不大的项目为宜,如:登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。秋分是农民的什么节日?是固定的日期吗?
2、忌饮食寒凉
秋分节气的时候忌讳饮食寒凉,主要是因为这个时候寒湿较重,所以,饮食上要注意温和,不吃过多冰镇、生冷食物,尽量不要胡吃海塞,增加胃的负担,这样才能让自己顺利度过这个阶段。此时脾胃不病,接下来的节气变换中,才能保持良好状态而少生病、不生病。
以上就是小编整理的关于秋分有什么讲究和禁忌、秋分有什么讲究和忌讳全部内容,不同节气的习俗不同。
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