两性关系中，失恋了应该怎么调节自己？失恋的痛苦确实深沉而剧烈，但生活还要继续，不能因为失恋丢掉自己的理想和志向。当一个人失恋之后，如果总是回想过去恋人的种种优点，就会越发怀念过去的恋人;同时也就越发否定自己，觉得自己一无是处。结果形成恶性循环，使情绪越来越消沉，心理越来越压抑。那么失恋后如何进行心理调节呢？
1、爱情不是全部
失恋了应该怎么调节自己？不管是一厢情愿还是顺其自然的分手，很多人都在失恋后陷入悲观厌世之中，回忆过去美好，难以走出失恋阴霾。爱情是人生的重要内容而非全部，人生还有事业、亲情和友情，只要你有追求精神，爱情之花迟早还会为你开放。别再贪恋过去的美好，分手了不属于你，那就体面些离开。感情失恋心痛怎么缓解才好
2、开导自己
失恋后应该学会调整自己，告别过去错的，才能开始新的生活。失恋之后需要开导自己，找理由说服自己。但是学因地适宜，因为失恋的原因有很多。如果失恋的原因是对方见异思迁、喜新厌旧，或者在愤怒下与你决裂，你应该感到庆幸，可以早点认识到他的另一面，不然等到婚后就晚了。
3、换位思考
失恋后如何进行心理调节？有些人失恋后，舍不得放手，不甘心付出的感情。在失恋之后，其实需要接受现实，理性分析、位思考。如果自己比较理亏，不妨站在对方的角度想一想，反思自己哪里做得不对，从自责悔恨到发誓改正缺点，以崭新的姿态去寻求新的爱情。
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