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立夏节气的由来和风俗、养生知识!

2022-06-15 02:11:36  作者:中国民俗文化
24节气 立夏 风俗 由来

立夏节气的由来和风俗有哪些?斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。立夏,立春是春天的开始,而立夏也是即将告别春天,夏日天的开始。其实,之所以把这个节气称之为“立夏”是有它的历史意义,下面是小编整理的立夏节气养生知识相关内容,一起去看看吧!

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一、立夏节气的由来和风俗

立夏节气的开始,就代表着万物开始进入旺季,对农作物来说是一个挺重要的节气。关于立夏,元人吴澄《月令七十二候集解》解释为:“夏,假也,物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”之意,是说春天的植物到这时已经长大了。立夏以后,正式进入雨季,雨量和雨日均明显增多。春生、夏长、秋收、冬藏,夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节,充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。万物繁茂,始于立夏。它是农耕文化对于节令的反映。“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播种的植物已经直立长大了。廿四节气反映了四时“气”的变化,气的变化关系到自然节律变化,立夏节气的时候阳气渐长,万物随阳气上升而茁壮成长。在古代,大家很重视立夏节气的一些习俗,一般在当天都会举行迎夏仪式。立夏节气的含义是什么?立夏节气的风俗!

二、立夏节气养生知识

立夏节气的时候可以选择多吃酸性的食物,到中午的时候可以进行一段时间的午休,平常多喝姜枣茶,可以补气。多锻炼,不要因为天热就闭门不出。立夏的饮食应以清淡、柔软,便于消化为主,少吃高脂肪重盐味及辛辣食物。清淡饮食能防暑、清热、补液,并能增进食欲。多食用新鲜瓜果蔬菜,既可满足人体的所需营养,又可预防中暑。主食以粥为首选,如山药南瓜粥、绿豆粥、小米粥、莲子百合粥等。适当喝些茶饮、吃些水果,如金银花茶、冰糖雪梨菊花茶、薄荷叶茶、酸梅汤、樱桃、枇杷、杏子、杨梅等。立夏时节冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会寒热加重而伤阴损身。在立夏的时候可以少量食用一些醋,可以帮助我们预防一些肠胃相关的病症,还能够帮助大家抑制、消杀体内的病菌。

以上就是小编整理的关于立夏节气的由来和风俗、立夏节气养生知识全部内容,立夏节气是一个不错的节气。

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